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7.4.2024

Día Mundial de la Salud 2024: Mi salud, mi derecho

Hoy se conmemora el Día Mundial de la Salud. Te recordamos que podés hacer para mantenerte saludable

• Consumí abundantes de frutas y verduras. También incluye legumbres y granos integrales
• Reducí el consumo de azúcares y grasas, como las presentes en alimentos fritos, snacks y alimentos preenvasados, como pizzas congeladas, tartas y galletas.
• Mantenete activo: sumá 30 minutos de ejercicio todos los días
• Procurá estar activo socialmente.
• No fumes y evita exponerte al humo de tabaco ajeno
• Evitá o reducí el consumo de bebidas con alcohol. No tomes bebidas con alcohol al manejar automóviles, motocicletas, bicicletas, maquinarias, al usar herramientas o realizar trabajos de riesgo o mientras se esté a cargo del cuidado de otros.
• Mantené un peso saludable.
Consulta en tu centro médico. Alli te podemos ayudar a mantener hábitos saludables.

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