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29.9.2026

29 de septiembre: Día Mundial del Corazón

Las enfermedades cardíacas pueden pasar desapercibidas:No pierdas ni un latido

La mayoría de las enfermedades cardíacas se deben a factores de riesgo que se pueden prevenir o controlar. Con pequeños cambios de hábitos, las personas pueden mejorar la salud de su corazón:

• Mantenete activo: realiza actividad física todos los días.
• Mantené una alimentación saludable, evitando los alimentos altos en sal, grasa y azúcar. Preferi los alimentos naturales.
• Evita el exceso de peso.
• Evita el consumo de tabaco y la exposición al humo del tabaco ajeno.
• Controla tu presión arterial, tu glucemia y colesterol
Acercate a tu centro de salud para realizar controles y recibir recomendaciones sobre los hábitos que fortalecen tu corazón.

 

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