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17.5.2026

17 de mayo: Día Mundial de la Hipertensión Arterial

¿Sabías que, generalmente, la hipertensión arterial no da síntomas?

 En nuestro país, una de cada tres personas que la padecen no lo sabe. Por eso, si tenés 18 años o más, es fundamental que midas tu presión arterial de forma regular.

Sobre el tratamiento
Si tenés diagnóstico de hipertensión, recordá que la medicación para controlarla debe ser tomada todos los días.

Dato clave: Si al medir tu presión los valores son normales, significa que el tratamiento es el correcto y debe mantenerse. ¡El tratamiento controla la presión, pero no cura la hipertensión!

Hábitos que ayudan a tu salud
Además de la medicación, existen hábitos fundamentales que ayudan a mantener los niveles bajo control:

Alimentación consciente:

Mantené un peso adecuado.

Consumí abundante cantidad de frutas y verduras frescas.

Evitá el consumo de sal de mesa; podés reemplazarla con condimentos naturales (pimienta, perejil, ají, pimentón, orégano, ajo o limón).

Evitá alimentos procesados como fiambres, embutidos, caldos, sopas instantáneas y conservas, ya que contienen elevadas cantidades de sal.

Estilo de vida:

Realizá al menos 30 minutos de actividad física diaria.

No fumes y evitá el consumo de alcohol.

Cuidate. Concurrí al centro de salud para controlar tu presión arterial; estamos para ayudarte a elegir hábitos más saludables.

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