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3.6.2025

Cómo prevenir las enfermedades respiratorias en invierno

Durante el invierno, aumentan los casos de enfermedades respiratorias como gripe, bronquiolitis, bronquitis y neumonía. Estas afecciones pueden afectar a toda la población, pero son especialmente peligrosas para niñas y niños menores de 5 años y para personas mayores de 65 años.

Para prevenirlas, es importante adoptar hábitos de cuidado diario:

Higiene de manos: Lavate las manos con agua y jabón al volver de la calle, antes de comer y después de ir al baño o cambiar pañales. Si no tenés acceso a agua y jabón, usá alcohol en gel.

Lactancia materna: Alimentá a tu bebé exclusivamente con leche materna hasta los 6 meses. A partir de ese momento, continuá con la lactancia junto a los alimentos indicados por el centro de salud.

Vacunación: Mantené al día el calendario de vacunación de tus hijos. Si vos o alguien de tu familia pertenece a un grupo de riesgo, aplicarse las vacunas contra la gripe y el neumococo es clave para evitar complicaciones.

Ambientes ventilados: Abrí puertas y ventanas todos los días para renovar el aire en tu casa.

Ambientes libres de humo: No fumes ni permitas que se fume en espacios cerrados. El humo del cigarrillo agrava las enfermedades respiratorias.

Tos y estornudos: Cubrite siempre con el pliegue del codo o con un pañuelo descartable para evitar la propagación de virus.

Evitar la automedicación: No te automediques ni recurras a remedios caseros, especialmente en bebés y niños. Consultá siempre con profesionales de la salud.

Uso responsable de antibióticos: Recordá que la mayoría de las infecciones respiratorias son causadas por virus. Los antibióticos, que solo actúan contra bacterias, no alivian los síntomas ni aceleran la recuperación.

Cuidarnos entre todos es fundamental. Seguí estos consejos y consultá en tu centro de salud ante cualquier síntoma.

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