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17.5.2025

17 de mayo - Día Mundial de la Hipertensión Arterial

Mida su presión arterial con precisión, contrólela, viva más tiempo

Cada 17 de mayo se conmemora el Día Mundial de la Hipertensión con el objetivo de promover una mayor conciencia sobre sus complicaciones y destacar la importancia de su control.
Mantener la presión arterial dentro de valores normales es fundamental para prevenir enfermedades graves como el infarto de miocardio y el accidente cerebrovascular.
En nuestro país, una de cada tres personas con hipertensión no lo sabe, ya que generalmente no presenta síntomas. Por eso, si tenés 18 años o más, es importante que midas tu presión arterial.
Si ya tenés diagnóstico de hipertensión, recordá que el tratamiento indicado por tu equipo de salud ayuda a controlarla, pero no la cura. No suspendas la medicación porque la presión te dé normal en alguna medición.
Además del tratamiento, también ayudan a controlar la presión arterial:
• Reducir el peso corporal en caso de sobrepeso u obesidad.
• Disminuir el consumo de alimentos ricos en sal y evitar el uso de sal de mesa, reemplazándola por condimentos como pimienta, perejil, ají, pimentón, orégano, ajo o limón.
• Evitar fiambres, embutidos y otros productos ultraprocesados (como caldos, sopas instantáneas o conservas) que contienen grandes cantidades de sal.
• No fumar y evitar el consumo de alcohol.
• Realizar al menos 30 minutos diarios de actividad física.
• Consumir abundantes frutas y verduras frescas.

Te esperamos en tu CeMAP para ayudarte a incorporar hábitos saludables y controlar tu presión arterial.

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