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6.4.2026

06 de abril - Día Mundial de la Actividad Física

Más movimiento, más vida

El Día Mundial de la Actividad Física es una oportunidad para promover hábitos que favorezcan una vida más activa y saludable.

La inactividad física está asociada al desarrollo de enfermedades cardiovasculares, diabetes tipo 2, obesidad, algunos tipos de cáncer, trastornos osteomusculares y problemas de salud mental.

Incorporar movimiento en la vida diaria es clave: toda actividad cuenta. Algunas recomendaciones para empezar:

Elegir el transporte activo, como caminar, usar bicicleta o patinar.

Bajarse algunas paradas antes del destino si se utiliza transporte público.

Optar por las escaleras en lugar del ascensor.

Fomentar juegos al aire libre que impliquen movimiento.

Evitar permanecer muchas horas sentado o acostado.

Caminar siempre que sea posible: toda caminata suma.

En el centro de salud podemos acompañarte para que incorpores más actividad física en tu rutina. Acercate y consultá.

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