7 de abril: Día Mundial de la Salud

7.4.2018

7 de abril: Día Mundial de la Salud

Enfermedades Crónicas No transmisibles: ECNT Las enfermedades crónicas no transmisibles son enfermedades de larga duración cuya evolución es generalmente lenta.

En su conjunto son responsables de más del 60% de las muertes.

Los principales tipos de ECNT son las enfermedades cardiovasculares (como los ataques cardíacos y los accidentes cerebrovasculares), el cáncer, las enfermedades respiratorias crónicas (como la enfermedad pulmonar obstructiva crónica y el asma) y la diabetes.

¿Quiénes corren el riesgo de padecerlas?
Las ECNT afectan a todos los grupos de edad y a todas las regiones y países. Pero los datos muestran  que el mayor número de muertes por estas enfermedades se  producen entre los 30 y los 69 años de edad.

Niños, adultos y ancianos son todos vulnerables a los factores de riesgo que favorecen las ECNT, como la mala alimentación, la inactividad física, la exposición al humo del tabaco y el consumo excesivo  del alcohol.

¿Cómo pueden prevenirse?
- Comer diariamente  5 porciones de frutas y verduras.
- Realizar al menos 30 minutos por día  de actividad física.
- Mantener un peso adecuado
- Disminuir  el consumo de sal y de grasas
- Evitar el tabaquismo
- Reducir el consumo de alcohol
- Concurrí  al  Cemap más cercano a tu domicilio para que  controlen  la presión arterial, el peso  y los niveles en sangre de colesterol y azúcar.